программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CORE позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!

самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в мире.
Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, укрепляют связки и суставы, улучшают мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
BODYPUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме.

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо.
Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость.
BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

Это тренировка базовой силы для всего тела. Акцент на создании прочного фундамента для хорошей техники в рамках классической структуры комбинированного силового тренинга. Это интервальная тренировка с указанием темпа для некоторых упражнений

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса.
Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения,совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная
тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем!
Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров

Это 45-минутная энергичная тренировка, которая бросит вам вызов и растрогает вас.
Каждое занятие включает 10 отдельных треков, в каждом из которых представлена новая хореография. Тренировка состоит из 3 кардио-пиков, разминки и отдыха.
В нем сочетаются инновационные танцевальные движения с новейшей музыкой, что придает энергии и мотивации каждому движению.

программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CORE позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!

самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в мире.
Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, укрепляют связки и суставы, улучшают мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
BODYPUMP - самый короткий путь к хорошей физической форме.

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо.
Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость.
BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

Это тренировка базовой силы для всего тела. Акцент на создании прочного фундамента для хорошей техники в рамках классической структуры комбинированного силового тренинга. Это интервальная тренировка с указанием темпа для некоторых упражнений

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса.
Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения,совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная
тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем!
Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров

Это 45-минутная энергичная тренировка, которая бросит вам вызов и растрогает вас.
Каждое занятие включает 10 отдельных треков, в каждом из которых представлена новая хореография. Тренировка состоит из 3 кардио-пиков, разминки и отдыха.
В нем сочетаются инновационные танцевальные движения с новейшей музыкой, что придает энергии и мотивации каждому движению.